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自我调节

强迫症自我调节中的三大注意事项

一直以来强迫症被公认为四大心理顽疾之一,在治疗上也存在很大的难度,甚至还有人将其戏称为“精神癌症”,从强迫症人的角度来看,究其原因就在于一方面希望自己摆

2018-01-09

源于生活经验的自我调节方法

强迫症是日常生活中比较常见的心理疾病,它会严重干扰到我们正常的思维和生活,如果每天都被这种强迫观念和行为所困扰,陪伴我们的将是无尽的痛苦和煎熬,那么有哪些方法可以帮助我们驱除这

2017-10-11

强迫症多久才能好?

在强迫症治疗的过程中,很多强迫症人都会不约而同地问同一个问题“自己要多长时间才能好?”关于这个问题客观地来讲,很难有正面的回答,相反如果随口而出,这恰恰

2017-07-14

强迫症的自我调节的两大方面

强迫症就症状严重程度可以分为轻、中、重度三类,对于中度以上的强迫症我们建议您去接受专业治疗,而中度以下的可以尝试自我调节,一般可以通过情绪和躯体两大类,具体内容如下:一、情绪的

2017-06-20

强迫症愈后如何做好自我调节?

临床实践表明,强迫症状在愈后会出现反复无常的情况,其实这是正常的反应,作为心理疾病,它的形成过程是漫长的,某些习惯化的应对方式与行为模式也难以在短时间内得到根本性解决。因此,对

2017-05-21

强迫症自我调节的“三大法宝”

强迫症是日常生活中比较常见的心理疾病,这已是众所周知的事实,但到底何谓强迫症,它会对我们的身心健康产生怎样的影响,却少有人问津,所以,多数人对强迫症的认知仅仅停留在感知的层面上

2017-02-09

轻度强迫症的几大自我调节方法

轻度强迫症的症状一般没有给生活、工作、学习、社交等带来严重的影响,而轻度强迫症可以通过一些心理治疗的自我调节方法自愈,常用的自我调节方法有:1.系统脱敏法系统脱敏法的主要步奏是

2013-07-25

轻度强迫症的几大自我调节方法

轻度强迫症的症状一般没有给生活、工作、学习、社交等带来严重的影响,而轻度强迫症可以通过一些心理治疗的自我调节方法自愈,常用的自我调节方法有:1.系统脱敏法系统脱敏法的主要步奏是

2013-07-25

如何通过自我调节来缓解强迫症

强迫症与许多的心理问题一样,如不进行治疗,症状会越来越严重,所以及时的治疗非常严重。强迫症心理调节方面除了专业人士给予的帮助外,患者自己在生活中也可以使用一些简单方法进行自我的

2013-07-14

强迫症的自我调节先从了解自己开始

在强迫症的治疗实践中,有人将强迫症称为“精神癌症”,但并不代表我们对强迫症显得无能为力,除了可以寻求必要的治疗外,还可以通过一定程度的自我调节来达到缓解甚至根治的目的,日本医学

2013-03-10

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